Escovar os dentes é mais que um hábito, já faz parte de nossa rotina, feita de forma mecânica, quase sem pensar no que estamos nos propondo. E aí, podemos ser surpreendidos ao descobrir que não estamos fazendo a higiene oral corretamente! Separamos algumas dicas para sua escovação. Confira:
- Coloque pouca pasta de dente na escova (tamanho de uma ervilha).
- Ao escovar, não esfregue fortemente de forma horizontal. O mais adequado é usar movimentos circulares.
- Lembre-se de escovar a parte posterior dos dentes.
- Dê atenção a todos os dentes da boca.
- Escove também a língua.
- Enxague bem a boca antes e depois da escovação, para se livrar de pequenas partículas e do excesso de pasta.
- Escove os dentes preferencialmente três vezes ao dia.
- Procure utilizar o fio dental todos os dias.
- Se na escovação ou utilização do fio dental notar sangramento, você deve procurar por um atendimento odontológico.
O importante mesmo é manter uma rotina para estar sempre com os dentes limpos e livres de cáries e outras doenças. Sorria!
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